Aktion Fitnesskurse!!! 6 Monate a 10€ trainieren und dann 6 Monate je 28€ statt 35€!!!

Sie müssen  bereits in Sportsachen und langer Sporthose zum Training kommen und dringend ein großes Badetuch mitbringen!

Montag

MO
MO
  • 16:45 - 17:25 Uhr
    Rückenfit
  • 17:30 - 18:30 Uhr
    Body Workout
  • 18:30 - 19:30 Uhr
    Zumba Fitness

Dienstag

DI
DI
  • 17:30 - 18:20 Uhr
    Lift Up
  • 18:30 - 19:20 Uhr
    Fatburner

Mittwoch

MI
MI
  • 17:30 - 18:25 Uhr
    Body Work Out
  • 18:30 - 19:25 Uhr
    Faszientraining
  • 18:30 - 19:30 Uhr
    Hip Hop Adults

Donnerstag

DO
DO
  • 17:30 - 18:20 Uhr
    Ladies HipHop
  • 17:30 - 18:30 Uhr
    Bikinifit
  • 18:30 - 19:15 Uhr
    Zumba Fitness

Freitag

FR
FR
  • 17:30 - 18:30 Uhr
    Rückenfit
  • 18:30 - 19:30 Uhr
    Zumba Fitness

Verhaltensregeln für Fitnessteilnehmer !

Betreten der Tanzschule nur Einzeln unter Einhaltung des Mindesabstands von 1,5m zu anderen Personen!

Desinfizieren der Hände im Eingangsbereich!

Sie haben Ihre Sportsachen, incl. langer Trainingshose schon an! ( Betreten, Aufenthalt der Umkleide nur Einzeln um Equipment zu holen.)

Ein großes Badetuch bringen Sie mit!

Der nutzbare Bereich auf der Trainingsfläche wird zugewiesen und darf nicht verlassen werden. ( Mindestabstand zu anderen Teilnehmern)

Jeder Teilnehmer wird in einer Liste namentlich, mit Kontaktdaten, und Anwesenheitszeiten eingetragen, um bei einer evtl. Ansteckung durch Corona eine lückenlose Infektionskette verfolgen zu können.

Jeder Teilnehmer erklärt sich, bei Betreten der Tanzschule und Teilnahme am Unterricht, damit einverstanden, dass seine Daten im Falle einer Covid 19 Infektion, an das jeweilige Gesundheitsamt weiter gegeben wird.

Die Teilnehmer werden dazu angehlaten, die Tanzschule nach dem Unterricht sofort zu verlassen, unter Einhaltung des Mindestabstands und tragen eines Mundschutz.

Bei unseren Gruppenfitnesskursen ist für jeden etwas dabei. Auch als Einsteiger kannst du die Kurse jederzeit besuchen. Unsere geschulten Trainer leiten dich gesundheitsorientiert durch die Stunde und bringen dich an deine persönliche Grenze. Jeder Kurs bietet Einsteiger und Fortgeschrittene Optionen.

Die Atmosphäre der Fitnesskurse ist familiär und fühlt sich an wie Training unter Freunden!

Zur Zeit darf kein intensives Intervalltraining stattfinden!

Strong by Zumba, und Tabata: kann zur Zeit nicht stattfinden.

Bikini Fit: Wir trainieren mit dir die Bikinzone! Bauchmuskeln, straffer Po, schlanke Taille.

Faszientraining: Hier erfährst du ein bewegungstherapeutisches Training zur Förderung der Eigenschaften des muskulären Bindegewebes, der Faszien!

Yoga: Finde zu deiner inneren Mitte und Entspannung. Mit Yoga bereitest du dich perfekt für alle anderen Sportarten vor. Die Yoga Posen erreichen tiefliegende Muskelgruppen, das beugt Verletzungen vor, verbessert die Haltung und die Stabilität im unteren Rücken. Die bewusste Atmung ist ein elementarer Bestandteil jeder Yoga Stunde. Deine Muskeln werden gestärkt, die Beweglichkeit verbessert und du lernst ganz vom Alltag ab zu schalten und innere Ruhe zu finden. In der Meditation, die am Ende der Stunde stattfindet, lernst du Achtsamkeit und Entspanntheit in den Alltag zu integrieren.

Body Workout: Moderates Training zur Steigerung der Leistung.

Fatburner: Hier erwartet dich  ein moderates Training, zur Gewichtsabnahme durch Cardio und Krafttraining.

Zumba®Fitness: in unseren Zumba Kursen fühlst du dich wie auf einer Party. Du tanzt zu Merengue, Salsa, Reggaeton und die Pfunde purzeln nebenbei. Auch ohne Tanzerfahrung kannst du mitmachen, denn bei Zumba gibt es kein richtig oder falsch. Es geht darum Spaß zu haben. Die Musik und das Tanzen werden anfangen dich zu verändern. Physisch und emotional. Du beginnst dich gut und selbstsicher zu fühlen.

Rückenfit: einfache aber effektvolle Kräftigungsübungen führen gepaart mit Mobilitätsübungen zu einem gesunden Rücken. Du arbeitest mit dem eigenen Körpergewicht, Kurzhanteln, Tubes und Gymnastikbällen. Viele Rückenprobleme können durch Rückenfit beseitigt und vorgebeugt werden.

Lift Up : zur Kräftigung, Formung und Straffung deines gesamten Körpers, mit Hilfe von Langhanteln.

Info zu unseren Trainern: Wir legen Wert auf Qualität und Standards. Alle unsere Fitnesstrainer verfügen über Trainer-Lizenzen.

Sarah Weidenhaupt

Fitnessleitung

Bachelor Abschluss im Bereich Fitness, Prävention, Gesundheit und Ernährung


Alice Corban


Stefan Wichert


Alishia Nüsser


Testen Sie unsere Fitnesskurse in einer kostenlosen Probestunde!

Eine vollständige Übersicht zu unseren Kurszeiten finden Sie mit dem Fitness-Stundenplan. Sie haben nach der Probestunde die Möglichkeit, sich für die Fitness-Flat der Tanzschule Schröder anzumelden. Mit der Flatrate können Sie alle Kurstermine des Fitnessangebotes der Tanzschule Schröder wahrnehmen.

Probestunde

kostenlos

  • Jederzeit möglich
  • Unverbindlich
  • Keine Kosten
  • Gültig für alle Kurse

12 Monate

28mtl.

  • Einstieg jederzeit
  • Fortlaufend
  • monatliche Zahlung
  • Gültig für alle Kurse

6 Monate

35mtl.

  • Einstieg jederzeit
  • Fortlaufend
  • monatliche Zahlung
  • Gültig für alle Kurse

12 Monate

300einmalig

  • Einstieg jederzeit
  • Fortlaufend
  • einmalige Zahlung
  • Gültig für alle Kurse

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Barzahlung
Vor Beginn des Unterrichtes können Sie das Kurshonorar bar in der Tanzschule bezahlen. Die Bezahlung des Kursbeitrages wird quittiert. Kommen Sie dazu bitte 15 Minuten vor Kursbeginn in die Tanzschule.

Anmeldung Probestunde Fitnesskurse Aachen

Anmeldung Fitness Probestunde

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